Trầm cảm sau sinh, Khánh Thi nói thẳng nguyên nhân, tiết lộ cách tự vượt qua cảm xúc tiêu cực

Gắn bó với nhau hơn thập kỷ, Khánh Thi - Phan Hiển hồi giữa tháng 9/2023 chính thức đón con gái thứ 3. Được ông xã và gia đình nội ngoại chăm sóc, quan tâm nhưng nữ kiện tướng dancesport gây hoang mang khi thường xuyên để lộ tâm trạng bất ổn bằng những dòng trạng thái khó hiểu lúc nửa đêm.

Mới đây, cô lần đầu tiết lộ bản thân bị trầm cảm sau khi sinh con thứ 3. Cô tâm sự: “Khi mang bầu ai cũng có thể ăn ngon và tăng cân riêng mình thì stress vì ăn không thấy ngon. Giờ sinh em bé xong lại stress cũng vì ăn không được dẫn đến trầm cảm vì ăn”. Đây có lẽ không phải vấn đề của riêng Khánh Thi mà rất nhiều phụ nữ khi mang bầu và ở cữ đều gặp phải. Việc không ăn được không chỉ làm suy giảm sức khỏe, tinh thần của mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp việc nuôi con. 

Trước đó, trong một livestream, nữ kiện tướng dancesport cũng bộc bạch về những tiêu cực mà bản thân gặp phải sau khi sinh con. Cô chia sẻ: “Chị em thử tưởng tượng sinh xong ngày nào cũng lo cho em bé, tắm em bé, sống trong 4 bức tường thì rất dễ stress. Đây là khoảng thời gian tôi tự quan sát được cảm giác trầm cảm của mình. Có những lúc tôi suy nghĩ rất tiêu cực. Nhưng tôi nhớ rằng những lúc trầm cảm sẽ có suy nghĩ không hay và tôi biết mình đang bắt đầu trầm cảm rồi. Biết được điều đó tôi tự nhủ mình phải làm gì đó cho vui lên, thoát khỏi cảm giác trầm cảm đó”.

Trong lần sinh con trai đầu lòng và con gái thứ hai, Khánh Thi cũng từng phải trải qua cảm giác trầm cảm tương tự. Mọi nỗi lo lắng, ai oán cứ bất chợt ập đến khiến cô tự dưng bật khóc. ”Có stress, có trầm cảm sau sinh rất nhiều. Có tự kỉ và có khóc lóc, ai oán. Nhưng mình hiểu tất cả chỉ là triệu chứng trầm cảm sau sinh. Mình không hề lo ngại khi hiểu những điều đó rất tự nhiên. Mình không thể xa con, xa chồng. Lúc nào cũng nghĩ chồng sẽ bỏ đi ngoại tình, con sẽ hư và khó dạy bảo. Sau khi sinh em bé, tâm lý người mẹ bất ổn là thế”, người đẹp 41 tuổi giãi bày. Tuy nhiên, cô ý thức được những triệu chứng trầm cảm của mình và cố gắng tự thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, sự đồng hành, thấu hiểu của Phan Hiển cũng phần nào giúp Khánh Thi lạc quan hơn, sức khỏe tinh thần từ đó cũng dần hồi phục.