Nguy cơ tử vong sớm cao hơn 12% khi không uống đủ nước mỗi ngày

Mới đây, các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia ở Mỹ đã phát hiện ra mối liên hệ giữa uống nước và nguy cơ tử vong sớm, được biết nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí The Lancet. Trải qua 25 năm tiến hành nghiên cứu kỹ lưỡng cùng kết quả kiểm tra sức khỏe của hơn 11.000 người trưởng thành Mỹ ở độ tuổi từ 45-66, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra lượng nước nạp vào cơ thể bằng cách xét nghiệm nồng độ natri trong máu. Theo kết quả, nồng độ natri trong máu của một người càng cao có nghĩa là người đó uống ít nước, cơ thể đang thiếu nước.

Nồng độ natri trong máu từ 135-146 mmol/l cao hơn mức bình thường có kết quả kiểm tra sức khỏe kém hơn. Còn những người có nồng độ natri trong máu cao trên mức 142 mmol/l có nguy cơ lão hóa cao hơn từ 10-15% so với những người có mức natri trong máu 137-142 mmol/l.

Đối với những người có nồng độ natri trong máu cao hơn 144 mmol/l sẽ xuất hiện dấu hiệu lão hóa sinh lý cao hơn 50% và có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 21%. Không chỉ thế, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nguy cơ lão hóa nhanh và mắc các bệnh mãn tính như suy tim, đột quỵ, rung tâm nhĩ, bệnh động mạch ngoại vi, bệnh phổi mãn tính, tiểu đường và chứng mất trí có khả năng xuất hiện ở những người uống ít nước.

Nhà nghiên cứu tại Viện Tim, Phổi và Máu thuộc Viện Y tế Quốc gia Mỹ - Tác giả của nghiên cứu, Natalia Dmitrieva cho biết: “Nguy cơ phát triển các bệnh này cũng tăng lên khi chúng ta già đi và tích lũy tổn thương ở các mô khác nhau trong cơ thể”. Tuy nhiên trên thực tế thì chỉ có 20% số người uống đủ lượng nước cần thiết, theo một nghiên cứu năm 2020 trên 2.000 người trưởng thành ở Hoa Kỳ, khi con người già đi, phản ứng khát nước kém đi và họ sẽ khó nhận ra bản thân mình đang thiếu nước, điều này lại là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta.

Chuyên gia Dmitrieva chia sẻ: “Kết quả nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ nước cho cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh”. Để giúp cơ thể khỏe mạnh và có lượng nước duy trì tối ưu hàng ngày thì chúng ta nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày, và đặc biệt đối với người thường xuyên hoạt động thể chất.