Hương Giang lần đầu bật mí cách giảm 4kg trong thời gian ngắn vẫn giữ được diện mạo xinh đẹp

Hương Giang được biết với vai trò ca sĩ, diễn viên, hoa hậu. Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật nghiêm túc, cô đã có chỗ đứng vững chắc trong làng giải trí Việt và chiếm trọn trái tim hàng triệu khán giả.

Từng hoạt động của Hương Giang đều thu hút được sự quan tâm, theo dõi từ khán giả. Thời gian gần đây, nữ ca sĩ thường xuyên xuất hiện với thân hình gây rộc khiến fan hâm mộ không khỏi bất ngờ.

Được biết, Hương Giang đang thực hiện chế độ giảm cân để có được số đo mong muốn. Hiện tại, nàng hậu đã giảm từ 53kg xuống còn 48kg. Theo tiêu chuẩn của WHO, nữ ca sĩ đang ở mức quá gầy, cần bổ sung dinh dưỡng để cải thiện cân nặng.

Tuy nhiên, theo chia sẻ của Hương Giang, cô cảm thấy vô cùng hài lòng với cân nặng đang có. Suốt thời gian qua, nữ ca sĩ chủ động thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8 để giảm được 4kg. 

Cụ thể, Hương Giang hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại. Quá trình này có thể thay đổi từ 1 - 2 lần/tuần tùy theo sở thích cá nhân. Nàng hậu cho biết, chế độ lý tưởng nhất là nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ (từ 8h tối đến 12h trưa hôm sau) và có thể ăn trong 8 tiếng còn lại.

Bên cạnh đó, Hương Giang cũng chú trọng việc bổ sung các loại vitamin dạng kẹo ít ngọt, collagen dạng thạch và uống nhiều nước để tạo cơn no giả tập cho cơ thể quen dần cơ chế trên. Từ đó, cũng hạn chế việc dan bị thâm sạm hay thiếu sức sống khi mới bắt đầu nhịn ăn gián đoạn.