Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng quốc gia, so với chuối tây, chuối ngự, chuối mật, chuối hột, chuối lá thì chuối tiêu được xem là ngon và bổ nhất. Không chỉ thế, chuối tiêu còn thích hợp với mọi người, mọi lứa tuổi.
Đáng nói, chuối tiêu có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em, người cao tuổi và những người lao động thể lực nặng nhọc. Trong các loại quả ngọt của nước ta, chuối tiêu cũng là loại quả giàu chất dinh dưỡng và cung cấp được nhiều năng lượng nhất.
Về giá trị dinh dưỡng, trong 100g chuối tiêu chín có 74g nước; 1,5g protit; 0,4g axit hữu cơ; 22,4g gluxit; 0,8g xenluloza. Chuối tiêu cung cấp 100 kcal, vượt xa các loại quả ngọt khác về năng lượng. Ví dụ, 100g cam cho 43 kcal, đu đủ chín 36 kcal, nhãn 49 kcal, vú sữa cung cấp cho cơ thể 43 kcal.
Bên cạnh đó, chuối tiêu còn là thức ăn và vị thuốc quý của người bệnh gan, tăng huyết áp và những người lao động thể lực nặng, các vận động viên thể dục thể thao cần nhiều glucoza trong máu.
Tuy nhiên, để có thể hấp thu được tối đa các chất dinh dưỡng trong chuối, bạn cần phải ăn chuối đúng cách. Ngoài việc không nên ăn chuối khi đói, bạn còn cần lưu ý những điều sau:
- Nên ăn chuối càng chín càng tốt.
- Chỉ ăn 1 đến 2 quả chuối mỗi ngày.
- Không ăn chuối vào buổi sáng.
- Nên uống nước trong khi ăn chuối.
- Nên chọn chuối sạch, không hóa chất.
- Không bảo quản chuối ở tủ lạnh hoặc ngăn đá.
62 đứa trẻ chứng kiến UFO hạ cánh ngoài trường học, có người ngoài hành tinh với đôi mắt to màu đen
Đến hiện tại, câu chuyện 62 đứa trẻ nhìn thấy UFO hạ cánh bên ngoài trường học vẫn luôn nhận được sự quan tâm từ mọi người.
