Những bài tập hot nhất với dây thừng tập gym mà bạn cần biết!

Vũ Thị Vẻ, Theo nguoiduatin.vn 06/07/2020 12:49:24(GMT+7)
Những bài tập hot nhất với dây thừng tập gym mà bạn cần biết!

(Techz.vn) Giữa thời điểm dịch covid đang là điểm nóng, những dụng cụ hỗ trợ tập luyện tại nhà dường như được người tiêu dùng quan tâm và tìm mua tăng cao hơn thông thường. Một trong những sản phẩm được sử dụng nhiều nhất để luyện tập tại nhà chính là dây thừng tập gym. Đây là loại dụng giúp luyện tập sức bền, cardio, giảm mỡ cơ thể vô cùng hiệu quả.

Dây thừng tập gym -  Dụng cụ tập luyện tuyệt vời

Có thể nói dây thừng tập gym là một trong những dụng cụ phổ biến ở hầu hết các phòng gym hiện nay với công dụng hỗ trợ quá trình tập luyện đúng chuẩn và đạt hiệu quả hơn. Với cấu tạo thường được làm từ sợi tổng hợp với thiết kế xoăn vặn chắc, dây thừng tập gym có tác dụng không nhỏ trong việc luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể. Có thể thấy, dây thừng tập gym có thể sử dụng với nhiều loại bài tập khác nhau.

Trên thực tế, bài tập với dây thừng tập gym mang lại khá nhiều lợi ích mà không nhiều bạn biết. Không chỉ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe mà các bài tập với dây thừng tập gym còn giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn nhanh chóng và hiệu quả. Đặc biệt, các bài tập này khá an toàn và không gây ảnh hưởng đến xương như một số bài tập nặng khác.

 Bài tập với dây thừng có thể giúp bạn đốt năng lượng cực lớn mà không gây áp lực lên các khớp xương. Vì vậy, các bạn có thể dễ dàng luyện tập cho tất cả các nhóm cơ. Đồng thời, sử dụng dây thừng tập gym sẽ giúp các bạn đốt cháy hàm lượng calo cực lớn nên các bài tập sử dụng dây thừng được coi là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ ở các vùng như mỡ vùng bụng, cánh tay,... Ngoài ra, các bài tập sử dụng dây thừng tập gym đều khá đơn giản và dễ áp dụng, bạn sẽ luyện tập bài tập này ở bất kỳ vị trí nào mình muốn.

2 bài tập hot nhất với dây thừng tập gym

Có rất nhiều bài tập gym với dây thừng được các gymer sử dụng phổ biến hiện nay mà bạn có thể tham khảo. Những bài tập thường sẽ giúp bạn tác động lên hầu hết các cơ, giúp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả nếu kết hợp hợp lý với dây thừng tập gym.

Một trong những bài tập được yêu thích hàng đầu hiện nay đó là bài tập Seated Drummer. Đây là bài tập với dáng khá đặc trưng đó là bạn sẽ ngồi khoanh chân ngay ngắn, nắm hai đầu dây thường và vung tay liên tục để luyện tập. Bài tập này sẽ được lặp đi lặp lại trong vòng 30 giây rồi nghỉ 15 giây và lặp đi lặp lại khoảng 4 đến 5 lần.

Ngoài ra, bài tập cũng nhận được nhiều sự quan tâm và xếp trong top những bài tập được yêu thích với dây thừng tập gym đó là bài tập Battle Slam. Với bài tập này, trước tiên, các bạn phải đứng vào tư thế squat, sau đó nắm lấy dây thừng và ra sức vung tay thật mạnh.

Thể thao 87 - Đơn vị cung cấp dây thừng tập gym uy tín, chất lượng

Với những bài tập cần sự kết hợp với dây thừng tập gym để mang lại hiệu quả tập luyện tốt nhất thì việc lựa chọn những đơn vị uy tín để tìm mua dây thừng tập gym cũng vô cùng quan trọng. Một trong những địa chỉ nhận được những phản hồi tích cực từ phía khách hàng đã và đang sử dụng sản phẩm tại đây đó là Thể thao 87. Đây là địa chỉ cung cấp các thiết bị tập luyện, dụng cụ, phụ kiện hỗ trợ quá trình tập luyện uy tín trong nhiều năm.

Đến với Thể thao 87, bạn sẽ được thoải mái lựa chọn những sản phẩm mới nhất với đầy đủ các dụng cụ như găng tay, đích đấm đá tập võ, băng đa quấn tay, bóng tập phản xạ,.... cùng nhiều sản phẩm khác. Mỗi sản phẩm tại đây không chỉ đảm bảo chất lượng, sản phẩm chính hãng mà còn được bán với mức giá vô cùng cạnh tranh trên thị trường. Thể thao 87 luôn đảm bảo quyền lợi của khách hàng với những chính sách bảo hành và cam kết về chất lượng sản phẩm vô cùng hấp dẫn.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua dây thừng tập gym hay các dụng cụ thể thao, bạn có thể liên hệ với Thể thao 87 qua hotline hoặc website để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.

Thông tin liên hệ

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao sport360.vn

Website: https://thethao87.com/

Cửa hàng chính: 14C/9/95 Chùa Bộc , Đống Đa , Hà Nội

Hotline: 0984.187.697 - 0246.292.1887

Email: [email protected]

 

Whey Protein – Thực phẩm không thể thiếu đối với các Gymer

(Techz.vn) Trong thời đại ngày nay nhu cầu làm đẹp về vóc dáng, thể lực hay xây dựng thân hình săn chắc đều được mọi giới quan tâm. Bên cạnh một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, các bài tập hiệu quả thì Whey Protein cũng đang dần trở thành một sản phẩm bổ trợ không thể thiếu cho các Gymer.

Tin cùng chuyên mục
Có thể bạn quan tâm