Ngã ngửa trước rủi ro sức khỏe khi chơi pickleball: 'Dễ chơi' nhưng không dành cho tất cả
Các vụ đột quỵ và ngừng tim liên tiếp khi chơi pickleball tại Việt Nam đang dấy lên hồi chuông cảnh báo. Điều này buộc người chơi phải nhìn nhận lại cường độ vận động thực tế, thay vì chỉ coi đây là môn thể thao 'vui vẻ, dễ chơi'.
Trong bối cảnh bùng nổ của bộ môn mới, PPA Tour đã đưa ra cảnh báo đáng chú ý với tựa đề: "Ngừng tim đột ngột khi chơi pickleball: Tại sao mọi người nên chuẩn bị sẵn sàng". Dù thường được quảng bá là môn thể thao nhẹ nhàng và dễ tiếp cận, các chuyên gia y tế đang lên tiếng về những rủi ro tim mạch tiềm ẩn phía sau những lợi ích sức khỏe của pickleball. Thực tế, việc thừa nhận thẳng thắn từ tổ chức hàng đầu thế giới cho thấy bộ môn mang vẻ ngoài "vui vẻ" này vẫn tiềm ẩn những nguy cơ nhất định nếu người chơi không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về thể chất.
Về mặt tích cực, chơi pickleball đúng cách là một hình thức vận động Aerobic tuyệt vời, giúp tăng nhịp tim, cải thiện thể lực tim phổi và giảm huyết áp. Tuy nhiên, trái với lầm tưởng đây chỉ là hoạt động thư giãn, cường độ chơi pickleball thực tế chứa đựng những "đợt hoạt động bùng nổ" rất mạnh. Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng những pha tăng tốc nhanh và thay đổi hướng liên tục gây áp lực cực lớn lên hệ tim mạch.
Thống kê từ tạp chí Health (Mỹ) cho thấy 97% các ca cấp cứu do "sự kiện tim mạch gắng sức" khi chơi bộ môn này rơi vào nhóm người trên 40 tuổi, trong khi dữ liệu từ Đại học Arkansas ghi nhận phần lớn ca nhập viện ở người trên 50 tuổi liên quan đến ngừng tim khi chơi pickleball hoặc các triệu chứng tim mạch nghiêm trọng trước khi tính đến chấn thương xương khớp.
Một điểm đáng lưu ý là khi so sánh với tennis, tỷ lệ rủi ro tim mạch ở nhóm người trên 60 tuổi của pickleball (11,1%) thấp hơn đáng kể so với tennis (21,5%). Tuy nhiên, con số này chỉ phản ánh đúng tại các quốc gia mà người dân đã có nền tảng kiến thức tốt về an toàn khi chơi pickleball. Tại Việt Nam, thực trạng nhiều người chưa quen vận động đối kháng nhưng lại tham gia với mật độ dày đặc 3-4 buổi/tuần đang làm gia tăng nguy cơ đột quỵ. Nhịp tim đỉnh trung bình trong một trận đấu có thể vọt lên tới 143 nhịp/phút, tạo ra gánh nặng lớn cho những người có thói quen sinh hoạt ít vận động trước đó.
Để tận dụng tối đa giá trị sức khỏe của pickleball mà vẫn đảm bảo an toàn, các chuyên gia nhấn mạnh rằng người chơi cần đặc biệt lưu tâm đến tình trạng sức khỏe cá nhân. Những người có tiền sử bệnh tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tuyệt đối không chủ quan trước các dấu hiệu như đau ngực, khó thở hoặc chóng mặt khi tham gia hoạt động cường độ cao. Việc trang bị kỹ năng sơ cứu và hiểu rõ giới hạn thể lực của bản thân chính là chìa khóa để biến pickleball thành một môn thể thao lành mạnh và bền vững.
